나이가 들면서 피부관리만큼이나 중요한 게
머리숱 관리잖아요^^;;;
본 투 비 검고 많은 숱과 젊음은
이길 수가 없지만.ㅋㅋ
평소 작은 습관은 중요한 거 같아요.^^
*머리숱에 좋은 습관은?
1. 영양균형
모발과 두피 건강을 위해선
단백질 비타민 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야 해요.
특히 비오틴, 비타민D, 철분 아연 등 모발 건강에 도움이 되지요.
구체적으로는 생선 견과류 달걀 녹색 잎채소 등이 있어요.
2. 두피 마사지
두피 마사지는 혈액 순환을 촉진해
모낭에 더 많은 영양소와 산소를 공급해 준대요.
틈나는 대로, 손가락 끝을 사용해
부드럽게 두피를 마사지해 보세요.
3. 적절한 샴푸와 컨디셔너 사용
매일 쓰는 샴푸이니,
자신의 두피 타입에 맞는 샴푸와 컨디셔너를
사용하면 좋겠죠?
단, 과도한 세정은 두피를 건조하게 해서
모발 손상을 유발할 수 있으므로
너무 자주 샴푸를 하는 것은 좋지 않아요.
4. 스트레스 관리
스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나예요.
그래서 평소에 명상, 운동,
충분한 수면 등으로 통해 스트레스 줄이면 좋아요.
5. 적절한 헤어 스타일링
너무 꽉 묶는 헤어스타일이나,
뜨거운 열이 나오는 스타일링은 도구는 모발에 손상을 줘요.
그래서 너무 뜨거운 도구는 자제하는 것이 좋아요.
6. 금연
흡연은 혈액순환을 방해하고 모발 건강을 악화시키므로
모발 건강에 좋지 않아요.
7. 수분 공급
충분한 물은 피부뿐만 아니라,
두피와 모발 건강에도 좋아요.
특히 두피가 건조해지는 것을 막아서
탈모를 예방할 수 있어요.
8. 자외선 차단
자외선은 두피와 모발을 손상시킬 수 있어요.
그래서 햇볕이 강한 날에는 모자를 쓰거나
자외선 차단제 사용해야 해요.
전 그중 제일 간편한 ㅋㅋㅋ
샴푸를 신경 써서 쓰는 편이에요.ㅋㅋ
(너무 게으른 방법 ㅋㅋㅋ)
평소 이것저것 탈모에 좋다는 샴푸를
많이 써봤는데,
공통적인 느낌은
화~~ 하다.
두피가 시원해진다~~
정도의 느낌이었어요..
근데 사실
'모발이 두꺼워진다'거나..
머리 감을 때
'머리 빠짐'이 덜하다는 느낌은
크게 받지 못했었어요....
그러다 알페신 카페인 샴푸를 쓰고
한 달 만에 머릿결이 힘이 있고
덜 빠짐을 느껴...
알파인 카페인 샴푸로 정착했어요!! ㅋㅋ
* 카페인이 머리숱에 좋은 이유?
1. 모낭 자극
카페인은 모낭 세포에 직접 작용하여,
모발 성장 단계를 연장하고 탈모를 예방해요.
이는 카페인이 DHT(디하이드로테스토스테론)이라는
호르몬의 영향을 줄여주는 역할을 하기 때문이에요.
DHT는 탈모를 유발하는 주요 원인 중 하나로,
카페인이 DHT의 작용을 억제함으로써
머리카락이 더 오래 자라도록 도와줘요.
2. 혈액순환 개선
카페인은 두피의 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줘요.
혈액 순환이 원활하면 모낭에 더 많은
영양분과 산소가 공급되어 모발 성장이 촉진돼요.
3. 모발 강화
카페인은 모발을 더 강하게 만들어 탈모를
예방할 수 있게 해 줘요.
전 알페신 카페인 샴푸 세일할 때
쟁여두고 이것만 써요. ㅋㅋ
주위에도 엄청 추천하고 다니고요.ㅋㅋ
(오지랖형.ㅋㅋ)
본 투 비 머리숱 많은 신랑도
나이는 어쩔 수 없는지.ㅋㅋㅋ
점점 숱이 줄어든다고
열심히 쓰고 있어요. ㅎㅎ
신랑도 효과 인증.! ㅋㅋ
단, 2분간 충분히 두피에 닿아있어야 해요.
머리숱에 관심이 있으시면
써보세요~~
(내돈내산) 강추입니다^^!!